O livro do Dr. Nicholas Perricone aborda tratamentos para prevenir e combater o envelhecimento da pele sem necessidade de cirurgia plástica. O autor apresenta uma abordagem revolucionária e natural à prevenção de problemas de pele como acne, pigmentação irregular, manchas escuras, linhas de expressão, flacidez e perda do brilho baseada na relação entre: boa alimentação = pele bonita. O livro ensina a combater os danos internos que a pele provocados pela falta de sono, cigarro, excesso de álcool, alimentação incorreta e carência das vitaminas essenciais, entre elas as vitaminas A, C e E.
Como especialista no assunto, o autor propõe um programa de cuidados da pele e aborda os seguintes tópicos:
Boa alimentação = pele bonita
Entendendo o envelhecimento da pele, a teoria do envelhecimento pelos radicais livres
Os antioxidantes como resgate
Cuidando de sua pele, um tratamento para cada tipo de pele
Entendendo os radicais livres
Como a vitamina C salva a pele
O futuro da alimentação saudável
O plano alimentar
O que o futuro nos reserva
SUMÁRIO
1. Uma pele bonita pela vida afora
a. Boa alimentação para uma pele bonita
b. A alternativa da cosmecêutica
2. Entendo o envelhecimento da pele
a. A pele que nos reveste
b. Porque a pele envelhece
c. A teoria do envelhecimento pelos radicais livres
d. Resgate pelos antioxidantes
e. O relógio da beleza
3. Cuidando da pele
a. Trate bem o seu tom de pele
b. Pele branca
c. Pele morena
d. Pele morena- clara ou amarela
e. Um tratamento para cada tipo de pele
f. Pele seca
g. Pele oleosa
h. Pele mista
i. A diferença de sexos
4. Como as células da pele envelhecem: radicais livres e a conexão com a inflamação que envelhece
a. Entendendo os radicais livres
b. A teoria que deu início à revolução
c. Protegendo as células contra os danos provocados pelos radicais livres
d. Radicais livres e inflamação
e. A fronteira final
5. Éster de vitamina c: Um poderoso antioxidante 60
a. O antioxidante vingador
b. Como a vitamina c salva a pele
c. Do fracasso a esperança
d. A revolução: o éster vitamina c
e. A juventude em um pote
6. Ácido alfalipóico: o antioxidante e antiinflamatório mais potente da natureza
a. A ligação alfa- lipóico- inflamação
b. A ligação açúcar- envelhecimento
c. Do laboratório para a vida
7. DMAE: Um lifting facial antienvelhecimento instantâneo
a. Por que a pele despenca
b. Como o DMAE funciona
c. Acalmando a pele muito estressada
d. Testando o DMAE
e. Lábios carnudos e firmes
f. Uma calmaria para o organismo também
8. Os antioxidantes disfarçados: alfa e betahidroxiácidos
a. Um antigo segredo de beleza
b. Os hidroxis na medicina
c. Os alfa e beta do ano 2000
9. Beleza de fora para dentro: a dieta antiinflamatória
a. O futuro da alimentação saudável
b. Hábitos saudáveis
c. O plano alimentar
d. Sugestões e refeições
10. Criando uma rede de segurança de antioxidantes
a. Vitaminas: sua dose diária
b. O novo versus o velho
c. Minerais
d. Outros suplementos importantes.
11. Além da pele: como ficar um passo adiante do processo de envelhecimento
a. Medicina para manter o corpo jovem
b. Consulta antienvelhecimento 1: Linda
c. Consulta antienvelhecimento 2: Harry
d. Consulta antienvelhecimento 3: Carter
e. Finais felizes
12. O que o futuro nos reserva
a. Spin Traps: Como impedir danos causados por radicais livres antes mesmo de seu surgimento
b. Um novo tipo de proteção
c. Telomerase: juventude eterna
